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除春困提阳气,养生秘诀拿去不谢

2018-03-24 22:49中华中医药在线编辑:中华中医药在线人气:


除春困提阳气,养生秘诀拿去不谢

昨日春分,从这一天开始,白天跟黑夜一样长。春分正当春季三个月的中间,把春季的90天分成了两半。春分一到,气温也逐步升高,阳气生发,肝火容易旺盛,身体容易疲惫。调节体内的阴阳平衡,舒导肝气,是春季养生的关键。

《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,为中药中之最珍贵者。”

素有“三七之乡”的著称云南,是少数能满足三七生长环境的地方之一,三七对光照、气温、湿度、土壤酸碱度要求极高。

18.4℃

年均气温率

1392mm

年降雨量

37%

土壤含水率

1200米

海拔高度

即使满足了上述条件,种植三七仍不是一件易事。三年生长,十年休耕的种植特性,在一批三七被采摘后,这片土地至少要休耕五年至十年才能再次耕种。

长期服用三七粉的好处

◆化淤又补气

三七粉适合那些因为气虚血淤导致的心绞痛的人,或者虽然没有发作心绞痛,但已经发现冠脉供血不好了,同时总容易疲劳的人,可以试试三七粉,也是每天1克的养生量就可以。

什么样的人需要服用三七

年纪轻轻

时常犯困

毫无朝气

长期熬夜

经常应酬

身体虚寒

=一些疑惑=

三七是不是越苦越好?

三七不是单纯的苦,其本身有一种独特的性质,刚入口的时候是苦的,但是苦不到喉,回味有甜,这样的三七才是真的三七。

三七粉是黄的好还是白的好?

偏黄好一点。

一般正宗三七粉颜色会偏绿或者偏黄,这主要是三七种植生产后,吸收土地的精华带有黄土的颜色。正宗三七粉颜色不会白如面粉。

三七粉和什么搭配吃最好?

三七+天麻+丹参

用法:三七3克、丹参6克、天麻3克,饭后温开水送服,即生服。

功效:三七有止血不留淤、化淤不伤正的特点;天麻具有良好的平肝息风作用;丹参可活血化淤、养血安神。中医一般用于高血压、静动脉硬化、中风偏瘫、冠心病、心绞痛、高血压及心律不齐等人群。

三七+山楂+西洋参

用法:山楂粉、三七粉和西洋参粉1:1:1比例,饭后温开水送服,即生服。

功效:三味药材搭配具有补气养阴,健脾开胃,活血化瘀的功效。建议经常熬夜、工作有辐射、上下班不固定、有轻微脂肪肝、轻微肥胖、经常胃胀气的人食用。

三七+山楂+丹参

用法:三七粉、丹参粉和生山楂1:1:1比例,开水冲服(即熟服),每天2次。

功效:中医一般用于心脑血管疾病、高血压及高血脂等症状者,有利于心血管病情的康复。

三七+黄芪

用法:每次三七粉2.5克,黄芪2克煎服(即熟服),每天服用1~2次。

功效:补气血、滋补肝肾。中医一般用于心慌、气促、易出汗、头昏、胸闷、气促者。

注意事项

1、请勿过量:一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量不超过10克左右,分2次服用。

2、早上服用:早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

3、晚上服用:服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。

4、孕期妇女禁止使用:女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。

5、感冒期间:三七性温,风寒感冒期间可以服用,而患风热感冒则不宜服三七粉。

6、血虚无瘀者忌服,血虚血热妄行者禁服,对三七过敏者应慎用。

(来源:未知)

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