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中医药院长教我2个方法湿气说拜拜

2019-01-11 20:49中华中医药在线编辑:中华中医2人气:


中医药院长教我2个方法湿气说拜拜


随着我们年纪的增长还有自身生活习惯的原因,比如:长期久坐、熬夜、饮食不均衡、过度贪凉等,导致我们很多人都受到了湿气的困扰,那些湿寒之气一直堆积在我们体内,不能及时的排出去,久而久之就会滋生各种疾病,下面就让我们来“斩妖祛湿”吧

湿气判别5步法,你中招了吗?

判别第一步:

精神不佳如果常感觉没精神、胸闷气短、疲惫易倦、头昏脑胀,犹如穿了一件湿衣服一样,浑身沉重且不清爽,很可能就是因为体内湿气重造成的。

 

判别法第二步:

舌苔黄厚早起时如果发现舌头肿大,舌边有齿痕,舌苔浓白偏黄且厚,那说明体内很可能入了湿邪。若还伴有脸色暗沉、眼袋浮肿等现象,则说明湿气比较重。

判别法第三步:

大便黏腻如果上厕所时,感觉排便不畅,且大便软腻,总是黏在马桶上冲不走,很可能是由于湿气过重导致消化不良造成的。

 

判别法第四步:

小腿酸沉湿气重的人常感觉身体沉重、四肢无力, 尤其小腿会特别酸、沉。近期可能还会伴有体重增加,出现虚胖、甚至水肿等现象。

 

 

判别法第五步:

食欲减退到了饭点,饥饿感很低且没食欲,或者才吃一点东西就感觉饱了,吃饭时还隐约想要呕吐,很可能是湿气入脾,导致脾虚引起的。

(来源:未知)

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