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中医五脏六腑的排毒方法汇总

2019-02-23 18:55中华中医药在线编辑:中华中医2人气:


中医五脏六腑的排毒方法汇总

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表现在:

1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为"肝主筋",指甲是"筋"的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

2. 偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的"一亩三分地",一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

4. 乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有"毒"存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

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食物排毒方式:

1) 吃青色的食物。推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

2) 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

>若心脏有了毒素

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表现在 :

1. 舌头溃疡。溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。

2. 额头长痘。心火旺盛成为火毒时,此起彼伏地出现很多痘痘。

3. 失眠,心悸。当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

这是一条食物排毒方式:

1) 吃苦。首推莲子芯,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

2) 绿豆。可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

* 心脏最佳排毒时间

中午11-13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

>若脾脏有了毒素

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表现在:

1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2. 妇科毛病。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,妇科问题是其中的一个体现。

3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。

4. 口气明显,唇周长痘或溃疡。

食物排毒方式:

1) 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到"抗毒食品"的功效。

2) 例如薏米/红豆/茯苓/芡实一起就能有效的祛湿气。

* 脾脏最佳排毒时间

餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

>若肺脏有了毒素

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表现在:

1. 皮肤呈锈色,晦暗。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。

2. 便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。

3. 多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。

食物排毒方式:

1) 萝卜是肺脏的排毒食品。大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2) 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

* 肺脏最佳排毒时间

肺脏最强的时间是早7-9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。

>若肾脏有了毒素

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表现在:

1. 月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。

2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。

3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。

4. 容易疲倦。出现体倦,神疲思睡,四肢无力。

食物排毒方式:

1) 冬瓜。富含汁液,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

2) 山药。虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖"炮制"过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

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* 肾脏最佳排毒时间

肾脏最适合排毒的时间是早晨5-7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,将毒素排出体外。

(来源:未知)

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