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中医建议:肺不舒服的人

2019-01-10 18:41中华中医药在线编辑:中华中医2人气:


中医建议:肺不舒服的人



我们都知道“肺主皮毛”,“皮毛”为一身之表,包括汗腺、皮肤与毛发等组织,有分泌汗液、润泽皮肤、调节呼吸和抵御外邪之功能,是人体抵抗外邪的屏障。肺通过其宣发作用能将卫气和气血津液输布全身,温养肌腠皮毛,以维持其正常生理功能。

如果一个人的肺出现损伤,那么可不仅仅会出现咳嗽等症状,连我们的颜值都大打折扣,当然爱美的女性表现最为明显。

肺不好,皮肤也会变差,这3个表现最为明显

1、面容憔悴

在中医里,肺主皮毛,给皮肤送去营养,若肺的功能不好,就会导致皮肤出现问题,比如面容憔悴,暗淡无光,起皮屑、毛孔粗大,没有光泽。还会慢慢出现衰老的状态。肺气虚弱的人,更容易长斑。

2、皮肤过敏

我们经常听到有人说,容易花粉过敏、动物皮毛过敏,粉尘过敏等等,在中医里边,肺主皮毛,皮肤需要肺经的经气充养,如果肺气不足,皮肤表面缺少了卫气的保护,人就很容易受到外界的刺激,比如花粉、风、气候的刺激,也出现过敏的现象。因此人过敏,就要从根源上调节,养好肺。

3、眉毛干枯

眉毛少而且显得干枯说明肺部出现肺气不足的现象。肺气不足的现象会引发一系列肺部疾病,外在则表现为咳嗽、咳血、气短有时候还会出现胸闷现象。如果不重视很容易引起肺癌,很多肺癌患者,发现时已经处于中晚期。所以,眉毛出现干枯现象时,一定要多加留意肺部健康。

其实肺不好除了影响以上3个方面外,就连我们的出汗、大小便都会受到影响。肺主皮毛,调节汗液排泄,通调水道,能使毒素从汗而出。肺与大肠相表里,肺的肃降能让毒素从大便而出。由此可见,肺脏在排毒养颜中的特殊重要意义,想要容颜美,必须养好肺!

做好这几件事,养好肺,让颜值飙升!

1、深呼吸

肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体质量对肺的功能有很大影响。有条件的朋友,可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方,做做运动,做做深呼吸,并通过着意的深长呼气,将体内的浊气排出。

2、饮食清淡

少吃刺激食物,尤其是呼吸道感染期间,忌吃辣椒、孜然、芥末,否则不利于炎症的恢复。适当多吃些滋阴润肺的食物,如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等,能健脾化痰。

3、戒烟

吸烟对肺损害很大,会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉,这些纤毛是呼吸道的“清道夫”,一旦被破坏,保护作用会差很多。

4、按摩鼻子

如果入冬后,你的鼻腔黏膜是否对冷空气的刺激感到不适应,特别容易伤风、感冒,动不动就流鼻涕?不妨经常按摩按摩鼻子,将两手拇指外侧互相摩擦到有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下摩擦40次,再用指尖点按鼻翼两侧的“迎香穴”20次。这样简单的小动作即可以调养肺气,还能预防鼻塞、流涕和伤风感冒呢,换季的时候,经常做做鼻部按摩吧。

(来源:未知)

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