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中医认为,三高确诊的人

2019-01-10 18:43中华中医药在线编辑:中华中医2人气:


中医认为,三高确诊的人



对于我们的高血压高血脂或者是高血糖这样的疾病,统称为我们的三高的症状,那么对于我们的身体来说,特别对于一些中老年人的身体来说,也是一个非常重要的机票,如果我们在每天经常吃这三种食物的话,少做这一件事情,三高的症状也会悄悄地下降,保护着我们的生命更加的健康的,到底是什么样的事情和食物呢?

3样食物

1、黄米:黄米没脱壳之前叫做糜子,脱壳后和小米颜色差不多,颗粒比小米稍大,营养价值非常丰富,富含蛋白质、铜和维生素,其中所蕴含的铜,是人体不可或缺的微量元素,对于血液和免疫系统、肝脏等器官的发育和功能健康有重要影响,中医认为,常吃黄米对三高症状有很好的预防和食疗作用。

2、黑蒜:黑蒜预防心脑血管疾病的作用,俗称血管的清道夫,由此可见黑蒜主要可以清出沉积在血管壁上的油脂,避免血管弹性变差或堵塞,黑蒜中的氨基酸能修复胰脏自身调节血糖的能力,适当食用可以预防和控制血糖值,黑蒜可以保护心血管的弹性,中医认为,三高人群每天吃几瓣黑蒜,有益于降低血压,减少体内血脂含量。

3、酸梨:酸梨学名安梨,酸梨口味酸甜,富含蛋白质和粗纤维,具有降低血压,清热去火的效果,中医认为,对于三高人群来说,常吃酸梨可以促进食欲,帮助消化,酸梨中丰富的维生素B,能有效保护心脏,增强心肌的活力,降低血压,酸梨能清热镇静,对于血压过高的人来说可以恢复血压到正常水平,对头晕目眩有改善作用,酸梨味酸肠胃不好的人不宜食用。

1件事

少吃胆固醇含量高的食物:常吃富含胆固醇的食物,会升高血液中的胆固醇,形成血脂,胆固醇含量比较高的食物有奶油、肥肉、动物内脏和虾蟹等,中医认为,三高确诊的人,应避免进食胆固醇含量高的食物,可以减少体内胆固醇含量,多吃粗粮如玉米、燕麦、黑蒜等食物,降低血清胆固醇的含量,以上食物中有大量膳食纤维可以减少胆固醇在被器官吸收的机会,有效降血脂。

其实生活当中我们一定要按照正确的方法来做,保护着我们的身体,更加的健康才是最好的三高的症状,应该在饮食方面引起格外的注意,按照上面所说的这样的饮食的方式给我们的生命带来非常好的效果,让我们的生命更加的健康长寿才是最重要的一种方式。

(来源:未知)

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